ここ最近、北海道も
気温30度越えをする日が
増えましたね！
私たちスタッフも
施術中は汗だくになるくらい
暑いです！
今や、家にエアコンがあるのが
当たり前になってきていて
意外と夏冷えに気付かず
体調悪くしている方も
多いのではないでしょうか？
〈夏冷えで身体に与える影響〉
○室内と外の温度差で自律神経が乱れる
○冷たい食べ物で腸が疲れる
○頭痛・肩こりが起こりやすくなる
○通常より身体が疲れやすくなる
○体調崩しやすくなる
○睡眠の質が悪くなる
あ、自分かもって
最近のお身体の状態で
思い当たる方はいますか？
冬の冷えは意識する方も多いですが
夏は自覚がないまま
身体を冷やして疲れさせてしまっている
場合が多いです。
エアコンのある生活でも
少し生活の意識を変えてみましょう！
〈冷え対策〉
○出来るだけ38～40度のお風呂につかる
○エアコンは可能な限り除湿モードで
○もしくは、外気の3～4度下げた温度設定
○身体を温める食材を使ったご飯
（玉ねぎ.ニンニク.生姜.唐辛子.豚肉.うなぎ.玄米..etc）
そしてここ大事！！
○ひなたくちでヘッドスパ
↑↑↑
ひなたくちのヘッドスパは
なんと、夏の冷えた身体にも最適です！！
お腹に温かいチェリーピローを乗せて
腸を温めながら施術をします。
自律神経を整えながら
腸の温活もするので一石二鳥どころじゃないです♪
暑い夏だからこそ
しっかりお身体の
メンテナンスしていきましょう^ ^
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