こんにちは！
前回、リラクゼーションとは。
を、お伝えしておりましたが
今回は！！
リラクゼーションをしたら何に効果的？
と、言った部分を
お伝え出来ればなと思っております！
適度にリラックスせず、
ストレスが溜まると心身ともに
様々なデメリットが生じてきます。
そんな中でも本日は
「健康面」についてお話していきます！
【筋肉が緩んで血液の循環がよくなる】
ストレスを抱えていると筋肉が固くなりますが、
リラックスすると筋肉がゆるみ、
筋肉の合間を通る血液やリンパなどが
流れやすくなります。
【老廃物を排出できる】
筋肉がゆるんで
血液やリンパの循環が良くなると、
老廃物をきちんと排出できるようになります。
【むくみを改善できる】
老廃物や余分な水分をスムーズに
排泄できることで、
むくみの改善にもつながります。
【肩こりや腰痛がすっきりする】
筋肉が緊張した状態が続くと、
肩こりや腰痛の原因になります。
リラックスして筋肉がゆるめば、
肩こりや腰痛の症状が軽減されます。
リラクゼーションするといい事がたくさんです！
日々、お仕事頑張ってる皆さん！
たまには自分へご褒美を…
メンテナンス時間をとってくださいね！
次回は「美容面」！ぜひ見てください！
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