皆さん、こんにちは！
また、暑い日が続く札幌ですが
昼と夜の気温の差で
夏バテになってる方、大丈夫でしょうか？
気温差で体がついていかず
自律神経が崩れてしまいます。
また、冷たいものの飲みすぎ、食べ過ぎで
内臓を冷やしてしまい
体調不良になる方も少なくありません。
冷たいものを摂取しすぎてしまうと
消化機能が低下してしまい
胃もたれの原因などにもなります。
ですので、気温の変化にも対応出来る
体づくりも大切になってきます。
軽いウォーキングや家事の最中にスクワットなど
気軽に出来るちょっとした運動も効果的です！
また、料理に温かいものをプラスする。
のも、効果的です！！
内側から温めてあげてください！！
ぜひ、試してみてください！
あとは、やはりひなたくちでヘッドスパで
自律神経を整えたり
腸活マッサージで内臓を温めて
腸の動きをあげるなども効果的です！！
お待ちしております！！
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