みなさん、こんにちは！
自律神経を整えるにはどうしたらよいのか？
と、気になってる方も
少なくはないと思います。
本日は自律神経を整えるにはどのような事がいいのか。
を、お伝え出来ればと思います。
前回、自律神経の乱れは【ストレスから】 と、お伝えさせて頂きました！ ですので、趣味に没頭しストレスを溜め込まい。 というのもとても有効かと思います！！ ですが、日々の仕事で忙しく 趣味に費やせる時間がない…わかります。 仕事で手一杯で自分の時間って なかなか作ること難しいですよね。 まずは、朝昼晩とご飯を食べることを心がけるところから 始めてみてください。 ビタミン、ミネラル不足を防ぐことで 自律神経の乱れを整えるサポートをしてくれます。 また、リラックスする事が何よりも大事です！ そこで、着目したのがヘッドスパ。 ヘッドスパは、頭部マッサージによって 精神的ストレスや身体的ストレスを開放し、 血液やリンパ液の循環を促します。 情報伝達系、循環系の2方向からアプローチして 身体のバランス機能を正常化し、 ストレスに起因する不調を緩和することができます。 また、生命優先順位の1番低い表皮や毛髪にダメージを与える 神経系のバランスの乱れに対しても大変有効です。 ヘッドスパ頭部のマッサージで 根本的なストレスの開放を行うことができます。 ヘッドスパは様々なアプローチでストレスを開放し、 人体調整機能を整え、身体を健康な状態へと導きます。 もちろんご自身でセルフマッサージも効果的です！ ですが、忙しい毎日で いざ自分でマッサージしよう！ と、なかなかそこまで自分に時間をかける方は 少ないと思うので ぜひ、癒しのお手伝いを私たちにさせて下さい。 日々、お仕事頑張ってる皆さん 1ヶ月に1度だけでも自分にご褒美あげませんか？ たったの1時間、1時間半。 ですが、満足して頂けるように頑張ります！！ また、長くなってしまいました ゆでたまごも大事です！
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